00 غرام 12. 50 غرام 50. 00 غرام الحديد 36. 00 ملليغرام سوفليه أوريو عبوتان من كريمة دريم ويب. كوب من الحليب السائل. أربع وأربعون قطعةً من بسكويت أوريو. ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر. ملعقتان كبيرتان من مسحوق الشوكولاتة. وضع بسكويت أوريو والحليب والكريمة في وعاء الخلّاط الكهربائي، وإضافة مسحوق الشوكولاتة والبيكنغ باودر. تشغيل الخلّاط، وخلط المكوّنات على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط كثيف وناعم. توزيع الخليط على قوالب السوفليه السميكة. خبز السوفليه في الفرن على حرارة مئة وخمس وسبعين درجة مئوية لمدّة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة تقريباً. إخراج قوالب السوفليه من الفرن، وتركها جانباً حتى تبرد قليلاً، ثمَّ تقديمها دافئة. القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة 571 سعرة حرارية 7. 14 غرام 42. 86 غرام 47. 62 غرام 48 ملليغرام 4. 29 ملليغرام سوفليه الشوكولاتة مدَّة التَّحضير عشر دقائق مدَّة الطَّهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص خمس وعشرون غراماً من اللوز المطحون. مئة وخمسٌ وسبعون غراماً من الشوكولاتة الداكنة. خمس وعشرون غراماً من الزبدة. أربع بيضات مفصولة البياض عن الصفار.
سنعآت لكل البنات By: سنعآت لكل البنات